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很多人在炒菜都有这“坏习惯”, 殊不知它会导致血管堵塞!

很多人在炒菜都有这“坏习惯”, 殊不知它会导致血管堵塞!

2017-09-13 21:44:40 来源:新文阁 编辑:jian

导读 : 很多人在炒菜都有这“坏习惯”, 殊不知它会导致血管堵塞!做菜对于好多人来说是家常便饭,做的菜好吃人人都赞!但是如果做菜的时候有这个坏...

  做菜对于好多人来说是家常便饭,做的菜好吃人人都赞!但是如果做菜的时候有这个坏习惯,可以会危害到全家的健康。今天我们要说的这个坏习惯,就是做菜的时候过度使用油,它会让你的血管堵塞,危及健康。

很多人在炒菜都有这“坏习惯”, 殊不知它会导致血管堵塞!

  油吃多了可不好,年轻人食用过多的油,会加快血液垃圾形成,也就是脂肪和胆固醇,老年人食用油过多,就会造成动脉硬化、形成血栓,血管堵塞问题就会出现,就会诱发心脏病、脑出血压、中风等问题。

很多人在炒菜都有这“坏习惯”, 殊不知它会导致血管堵塞!

  油中最多的就是脂肪了,脂肪可以提供能力,但是过多摄入是对身体的一种伤害。说出一个数据吓死你,1g油产生的热量等于9千卡,如果你每天食用15g油,可以算下体内脂肪会增加多少,一年内起码增加10斤。医生常说一胖带百病,肥胖会引起高血脂、高血糖、高血压等问题,最终引起并发症。

很多人在炒菜都有这“坏习惯”, 殊不知它会导致血管堵塞!

  所以平时要注意吃油的窍门:禁:油炸 宜:蒸、煮、拌、炒

  少吃奶油蛋糕、点心、甜品等

  使用餐具最好是无油烟、不粘锅的

  少在外面就餐,多在家自煮清淡饮食

  根据调查显示,全球很多人是因为食用过量的食用油导致生病的,特别是高血脂要特别注意,这绝对是平时饮食不当造成的,为了你和他人的健康,要从自身做起,少食用一点油吧!

很多人在炒菜都有这“坏习惯”, 殊不知它会导致血管堵塞!

  血脂异常总是要降下来的,所以平时的饮食最好的清淡一下,也可以饭后食用一些降脂茶,不但可以消脂还能降低血脂,同时预防其他疾病的发生。

  一个中医降脂偏方:桑葚火麻茶

  简单说下配方:桑葚、火麻仁、葛根、决明子、槐米、黄精、黑木耳、番石榴果、莱菔子。

  服用方法:以下中药取适量,然后捣碎取一煮药的布袋装好,先使用冷水泡一下,然后再放到锅中煮上半小时,即可饮用。当然也可以用代泡茶哦!

很多人在炒菜都有这“坏习惯”, 殊不知它会导致血管堵塞!

  懂点养生的都知道桑葚具有降血脂的功能,可以降低血液中的甘油三酯,最主要的是对血液粘稠度改善,这都是因为它含有不饱和脂肪酸。再者,火麻仁含有的亚麻酸也是对血管有很多作用,可以增强血管弹性,控制血压的上升,预防并发症。

  其它的一些材料主要是对高血压的并发症,如头晕、头痛等起到改善作用,还有就是降血糖,因为肥胖人群得了高血脂之后,总会出现这二高,如果趁早预防是最好不过的了!

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